HRR promove campanha “Positive a mente” de cuidado com a saúde mental

Psicóloga da Unidade traz dicas para manter o equilíbrio emocional

Por Mônica Bockor

Tão importante quanto cuidar da saúde física, é promover o bem-estar emocional. Após quase dois anos de pandemia, cuidar das emoções nunca foi tão essencial – especialmente para os profissionais da saúde, que têm enfrentado uma árdua batalha contra a Covid-19. Neste Janeiro Branco, o Instituto Sócrates Guanaes promove a campanha “Positive a mente”, com a realização de diálogos sobre saúde mental e emocional, visando o acolhimento dos trabalhadores das Unidades que administra.
No Hospital Regional de Registro (HRR), os diálogos sobre saúde mental ocorreram nos dias 12, 13 e 14 de janeiro, com a participação da psicóloga da Unidade, Cris Keller. Durante as abordagens realizadas in loco, as equipes foram motivadas a conversar sobre esse período difícil de pandemia e também receberam orientações sobre os cuidados com a saúde mental. “Assim como podemos desenvolver doenças como hipertensão e diabetes, também corremos o risco de sofrer com transtornos emocionais, como ansiedade, estresse e até mesmo depressão. Falar sobre isso é o primeiro passo para compreendermos a importância de cuidar também do nosso emocional”, enfatiza a psicóloga do HRR.
Além disso, o equilíbrio das funções do organismo está associado à perspectiva biológica e psicológica. Assim como a adoção de hábitos saudáveis afeta tanto o bem-estar do corpo quanto o da mente, um transtorno emocional pode trazer problemas físicos, como dor no peito, dor de cabeça, dores musculares, problemas no estômago, palpitações cardíacas, entre outros.
Cris ressalta que algumas medidas podem contribuir para melhorar a qualidade de vida e promover a saúde mental. “Procure afastar-se de situações que causem emoções negativas, separe um tempo para relaxar e praticar algum hobby, pratique esporte ou atividade física, tenha uma dieta saudável e cuide da qualidade do sono. Acima de tudo, não guarde tudo para você. É preciso valorizar uma boa conversa, desabafar quando algo não está bem”.

SÍMBOLO DA CAMPANHA
Além das rodas de conversa com os colaboradores, o HRR também realiza desde o início do mês o Correio Positivo e a exposição “Positive a mente” no hall de entrada da Unidade. Além de cartazes com frases sobre saúde mental, o ambiente recebeu a decoração com 150 origamis de tsurus – passarinhos feitos de dobradura de papel -, considerado o símbolo da campanha do ISG. O Tsuru é um pássaro sagrado no Japão. Acredita-se que ele representa a longevidade, saúde, boa sorte e felicidade.  Os 150 passarinhos foram confeccionados pela Comunicação do HRR, que também realizou a decoração.
O Correio Positivo segue até o final de janeiro e incentiva os profissionais a destinarem mensagens positivas para os setores do hospital. Até o dia 24/01, mais de 100 mensagens haviam sido enviadas.