Diversão com saúde na Copa do Mundo

Teveinício a Copa do Mundo, a maior competição de futebol que existeatualmente. Falta muito pouco para a estreia da nossa seleção, que será nopróximo domingo (17), às 15h, mas os preparativos começam bem antes do apito:enfeitar a casa, a rua, marcar com os amigos, providenciar os petiscos, asbebidas e, claro, a camisa amarela… Para que a diversão não tragaprejuízos à saúde e tenha muitos dias de prorrogação, é importante tomar algunscuidados:  

– Os petiscos fazem parte da brincadeira, mas o ideal é optar por alimentos leves. Alimentos gordurosos e pesados não combinam com o estresse e aansiedade causados pelos momentos de tensão das partidas de futebol, queinterferem na digestão.

– Consuma bebidas alcoólicas com moderação, de preferência, intercalando comum copo de água para garantir a hidratação. E se a ideia é ter pique para muitosdias de torcida, evite refrigerantes e dê preferência a sucos naturais. 

– E,nesse clima de alegria, se for paquerar, não esqueça de usarcamisinha. 

Confira datas e horários dos jogos do Brasil: